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昭昭醫(yī)考官網(wǎng)初級護士考試，編輯整理了2014年初級護士知識考點：含有離子通道的受體，可以作為初級護士考試考生的參考練習(xí)。希望大家都能順利通過考試。
2014年初級護士內(nèi)科護理知識考點：維持正常血壓的八種方法
歐美指南建議所有高血壓患者接受強化治療，使其血壓至少低于140/90mmHg。然而，流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，只有大約30%的歐洲患者和50%的美國患者接受治療，他們的血壓目前控制在140/90mmHg或更低。
怎樣才能讓血壓達到上述目標？以下是一些具體的方法：
1.清楚自己的目標血壓，和醫(yī)生一起努力達到這個目標。了解自己的目標血壓(如140/90mmHg或更低)，經(jīng)常測量血壓，尤其是伴有一個或多個危險因素時，如65歲以上、超重、吸煙或生活中缺乏運動。
戒煙是你能做的改善健康的最簡單的事情。
3.經(jīng)常運動，多運動，有助于預(yù)防高血壓或降低已有的高血壓。向醫(yī)生咨詢，包括你的日常鍛煉，什么樣的鍛煉適合你。
4.健康飲食健康飲食可以降低患高血壓的風(fēng)險或降低現(xiàn)有的高血壓。減少鹽的攝入和酒精的消耗，多吃綠葉蔬菜、水果、低脂乳制品和高纖維食品，這些都有助于降低血壓。
5.盡量減肥一般來說，減輕10公斤體重可以降低收縮壓5 ~ 10 mmHg。
6.留出一些時間放松，這會增加你的血壓，所以盡量留出一些時間放松。
7.遵醫(yī)囑，遵循醫(yī)生對生活方式和用藥的建議，抓住一切機會達到目標血壓。
8.按照醫(yī)生的處方按時服藥是幫助你達到目標血壓的關(guān)鍵之一。
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