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2014年初級(jí)護(hù)士資格考試考點(diǎn)：老年人功能性便秘護(hù)理要點(diǎn)
1.積極治療慢性病，保持精神愉快，不生氣，不著急，不生氣。
2.飲食合理均衡，粗細(xì)糧搭配得當(dāng)，多吃富含纖維素的蔬菜水果，多吃一些紅薯改善腸胃功能。
3.戒煙戒酒等不良習(xí)慣。
4.避免經(jīng)常吃辛辣食物，喝咖啡和濃茶，尤其是有秘密排便史的人。
5.養(yǎng)成每天早上起床，晚上睡前上廁所的習(xí)慣。
6.每天早上醒來后，喝一杯涼開水，然后躺十分鐘，因?yàn)榭崭购人苌俦晃?，從而刺激腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排便。
7.適當(dāng)增加體育活動(dòng)，如慢走、游泳、打乒乓球、練一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)等。不要長時(shí)間不活動(dòng)地坐著或躺著。
8.水蘇糖調(diào)理，瀉藥主要作用：能有效促進(jìn)腸道有益菌雙歧桿菌和乳酸菌的增值;促進(jìn)胃腸菌群平衡;降解有害毒物，抑制病原菌繁殖，減少腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生和吸收;改善腸道疾病(便秘、腹瀉、消化不良、腸道菌群失調(diào)等。
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