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曬傷是人們出去玩時常見的問題。其實只要采取預(yù)防措施，曬傷是可以有效避免的。
(1)防曬措施：外出時盡量穿長袖上衣和長褲、太陽帽、防曬劑等。避免陽光直接照射皮膚。
(2)合理安排外出時間：6~8月10:00~14:00是陽光中紫外線最強的時候，外出時應(yīng)盡量避開這個時間。
(3)經(jīng)常參加戶外活動：戶外活動可以增強皮膚對紫外線的耐受性。防止該病發(fā)生的關(guān)鍵，且對陽光耐受性差。每天在太陽下停留一定時間，從幾分鐘開始，逐漸延長時間，直到可以耐受陽光。
(4)飲食護理：出門前避免食用光敏性食物(如菠菜、油菜、灰色蔬菜、紫云英、馬蘭頭、莧菜、馬齒莧、茄子、土豆等)，以免引起植物太陽炎。治療期間避免吃海鮮和辛辣食物。
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