2022備考護(hù)士資格：中醫(yī)日常生活護(hù)理介紹，中國(guó)歷代的醫(yī)生都非常重視日常生活護(hù)理，早在《內(nèi)經(jīng)》就說(shuō)：“古人，是以陰陽(yáng)相合，技能相合，飲食節(jié)，生活規(guī)律為基礎(chǔ)，才能與神形成，才能走到天荒地老，度過(guò)幾百年?！闭f(shuō)明要想保持健康長(zhǎng)壽，必須了解自然發(fā)展的規(guī)律，適應(yīng)四季氣候，飲食起居要有規(guī)律，否則會(huì)影響人體的生理功能，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)或精疲力盡而發(fā)病。唐代醫(yī)生孫思邈在《千金方》中指出：

“早晚四點(diǎn)和睦相處是常事。”“動(dòng)作不快，耳朵不怎么聽(tīng)，不快點(diǎn)看，不累，躺不下去;寒而衣先，熱而解先，不想餓而食，但食不足;我不想喝太多，因?yàn)槲也幌肟诳省！碧瞥耐鯇?dǎo)也指出：“如果厭倦了浪費(fèi)生命，就不要感冒，也不要過(guò)熱。如果是冷的，就很難通藥通氣.熱的話會(huì)引起血瘀，致盲疼痛，口干舌燥，手腳發(fā)苦，讓人心煩意亂。衣服厚了會(huì)睡覺(jué)出汗，衣服太薄了會(huì)滿滿的心口腹脹。

所有飲食，不分季節(jié)，寧可少吃，算進(jìn)去，一定要傷軟，不要傷硬，有消息更好。”可見(jiàn)，王導(dǎo)對(duì)消瘦患者的日常生活護(hù)理進(jìn)行了系統(tǒng)而深刻的論述。清代徐陵還論述了中暑病人的日常生活護(hù)理。

他說(shuō)：“當(dāng)夏之時(shí)繁榮時(shí)，病人住在樓上或躺在火爐旁時(shí)，總會(huì)流汗。雖然沒(méi)地方搬，但一定要選個(gè)地方，不然上帝也救不了?！闭f(shuō)明做好日常生活護(hù)理在患者康復(fù)中的意義。

做好日常生活護(hù)理應(yīng)該包括以下幾個(gè)方面

1.臥床：應(yīng)根據(jù)疾病的性質(zhì)決定臥床。比如寒證、陽(yáng)虛證者，往往怕冷怕風(fēng)，應(yīng)放置在陽(yáng)光充足、溫暖的病房?jī)?nèi)，使患者感到舒適;熱證、陰虛證的人往往要恨熱喜涼，可以集中在陰涼的病室，使患者感到?jīng)鏊?、舒適、平靜，有利于調(diào)理。

2.病房環(huán)境：安靜的環(huán)境有助于患者調(diào)理。噪音的刺激往往會(huì)干擾患者，尤其是心氣不足的患者往往會(huì)突然發(fā)出噪音，出現(xiàn)心悸。護(hù)理人員應(yīng)盡量消除所有噪音。

病房?jī)?nèi)經(jīng)常存在各種排泄物等污濁空氣，影響患者的食欲和休息。因此，需要經(jīng)常通風(fēng)以保持室內(nèi)空氣新鮮。通風(fēng)應(yīng)根據(jù)氣候和疾病癥狀而不同，但要避免對(duì)流風(fēng)。

3.病房的溫度和濕度應(yīng)適宜：溫度應(yīng)為18~20。但陽(yáng)虛寒證患者要偏高;陰虛熱證患者可能略低。濕度一般保持在50~60%，但要根據(jù)氣候和不同證候進(jìn)行調(diào)整。如果病人是濕的，濕度要合適;干燥綜合征患者可以有略高的濕度。陰虛的人燥熱，濕度要高;陽(yáng)虛者多為寒濕，濕度宜低。

4.合適的光線：一般醫(yī)院房間需要充足的陽(yáng)光，讓患者感到舒適和快樂(lè)。但是，不要讓陽(yáng)光直射影響臉部。但是不同的疾病對(duì)光的要求不同。熱證陽(yáng)亢者，則光宜暗;對(duì)于痙攣和癲狂的患者，強(qiáng)光可以誘發(fā)痙攣，所以要用黑色窗簾遮住。

5.宜動(dòng)宜靜：病后要有適當(dāng)?shù)男菹⒑托菹ⅲ股眢w得到放松和滋養(yǎng)，培養(yǎng)正氣，有利于臟腑功能的恢復(fù)，達(dá)到早日康復(fù)的目的。但隨著病情的好轉(zhuǎn)，活動(dòng)量要適當(dāng)增加。通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，經(jīng)絡(luò)暢通，關(guān)節(jié)

6.氣象護(hù)理：四季氣候變化直接影響人的生長(zhǎng)、健康長(zhǎng)壽、衰老死亡。所謂：人與生俱來(lái)的天地之靈，四時(shí)之法。有寒熱天，人有實(shí)際條件，有冬夏天，人有寒熱《素問(wèn)。四氣調(diào)神篇》指出：”.逆泉而行，陽(yáng)氣不會(huì)少，肝氣會(huì)內(nèi)化;逆夏氣，太陰不長(zhǎng)，心中空;逆著秋風(fēng)，月氣不收，肺氣滿焦;逆冬氣，少陰不藏，腎獨(dú)。”說(shuō)明在日常生活中，我們只能調(diào)節(jié)、協(xié)調(diào)、跟隨天氣。

因此，要根據(jù)氣候變化做好氣象護(hù)理。比如春夏兩季，天氣由冷轉(zhuǎn)暖，由暖轉(zhuǎn)熱，宇宙萬(wàn)物都充滿了新的蔥郁景象。你應(yīng)該早起，在法庭上廣泛走動(dòng)，使陽(yáng)氣更加充沛;秋冬，氣候由熱轉(zhuǎn)冷，萬(wàn)物藏于內(nèi)，陽(yáng)氣不泄。你應(yīng)該早睡晚起，曬曬太陽(yáng)。這種作息時(shí)間有利于健康和興趣。

此外，服裝應(yīng)隨著冷、熱、暖、涼氣候的變化而增減。到了春天，天氣轉(zhuǎn)暖了你也不能減被子，也就是傷的不重;夏天很熱，不要把它當(dāng)成風(fēng)，也不要在屋檐下、過(guò)道下、破窗戶下乘涼或睡覺(jué)，以防“賊風(fēng)”。夏天很困，但是長(zhǎng)時(shí)間睡不著。睡久了會(huì)瘋掉。冬天很冷，不要掉以輕心。上述氣象護(hù)理對(duì)疾病的預(yù)防和康復(fù)具有重要意義。

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