護(hù)士執(zhí)業(yè)備考:上頜竇癌氣功療法,具體內(nèi)容如下:
修煉方法。
①兩足平行站立等肩寬,身體直立,大足趾,二足趾略扣地,兩手自然下垂,身體略前傾,使涌泉、百會(huì)、會(huì)陰處在與地面垂直的同一個(gè)平面內(nèi),眼睛微閉,放忪全身關(guān)節(jié),然后兩手迅速上提,舉過頭頂,手心照著百會(huì)穴(頭頂心),手由體前緩慢下移,以手助意,以意引氣下行,最后氣從涌泉穴出,入地三尺,雙手落到底稍作停頓。每次做功次數(shù)不限,最少需9次。
②姿勢(shì)不限,舌尖舐上腭,排除雜念,思想集中,鼻吸氣(要緩、慢、深、長),兩手指進(jìn)行點(diǎn)按鼻兩側(cè)迎香穴(劃圓,指頭不離原位)15~20次左右,把氣呼出。反復(fù)吸氣、點(diǎn)按4~5分鐘即可。練功每天早晚各1次。
1)郭林新氣功。
2)周天功。
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