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子時護理膽經當令

2021-07-29

來源：昭昭醫(yī)考

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子時是指夜里11點到次日凌晨1點，這個時候是膽經當令。當令就是當班的意思。

生活當中有一個特別奇怪的現象，我們晚上吃完飯以后，8、9點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現在很多人習慣11點以后開始工作。還有的人到了夜里11點總想吃點東西，在屋子里找點食，這是為什么呢?這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發(fā)了，所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢的把這點生機給養(yǎng)起來，人的睡眠與人的壽命有很大關系，所以睡覺就是在養(yǎng)陽氣。

子時是中最黑暗的時候，陽氣開始生發(fā)?！饵S帝內經》里有一句話叫做凡十一藏皆取于膽。取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養(yǎng)住了，對至關重要。


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