昭昭醫(yī)考官網(wǎng)小編將“護(hù)士考試：睡眠的意義、原則和分期”的內(nèi)容整理如下，請(qǐng)仔細(xì)閱讀。
1.睡眠(sleep)的含義睡眠(Sleep)被定義為一種周期性發(fā)生的特殊感知狀態(tài)，由不同的階段組成，相對(duì)不能對(duì)周圍環(huán)境做出反應(yīng)。通過(guò)睡眠，人的精力和體力都可以得到恢復(fù)，睡覺(jué)后也能保持良好的覺(jué)醒狀態(tài)。睡眠是最自然的休息方式。
通過(guò)睡眠，可以對(duì)身體白天遭受的損傷、消耗、勞累進(jìn)行補(bǔ)充和修復(fù)，使其恢復(fù)到自然平衡的狀態(tài)。睡眠對(duì)于維護(hù)人體健康，促進(jìn)患者早日康復(fù)非常重要。
2.睡眠原理和階段
(1)睡眠原理：睡眠由睡眠中心控制。睡眠中樞位于腦干末端，傳遞的沖動(dòng)作用于大腦皮層，受控制覺(jué)醒狀態(tài)的腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的上升系統(tǒng)的作用制約，從而調(diào)節(jié)睡眠與覺(jué)醒的相互轉(zhuǎn)換。
(2)睡眠階段及各階段的變化：
1)睡眠階段：慢波睡眠：分為I、II、III、IV四個(gè)時(shí)期；快波睡眠或異質(zhì)性睡眠或快速動(dòng)眼期，即快速眼動(dòng)睡眠。
2)各期表現(xiàn)：
一期：過(guò)渡期，是人睡眠最淺，容易醒來(lái)的時(shí)期。肌肉松弛，呼吸均勻，脈搏緩慢。二
二期：睡眠逐漸加深，但容易醒來(lái)。肌肉松弛，呼吸均勻，脈搏緩慢，體溫和血壓下降。
第三時(shí)間階段：是深度睡眠期，很難醒來(lái)。肌肉完全放松，呼吸均勻，心跳緩慢，體溫血壓下降。
四期：深度睡眠，極難醒來(lái)。全身放松無(wú)任何活動(dòng)，體溫和脈搏持續(xù)下降，呼吸緩慢均勻。
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