骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松癥簡(jiǎn)介

增生和骨質(zhì)疏松;

成骨和骨質(zhì)疏松是中老年人骨關(guān)節(jié)老化的表現(xiàn)，但骨質(zhì)增生絕不是骨質(zhì)疏松引起的。是因?yàn)槿梭w的骨骼和關(guān)節(jié)，特別是負(fù)重多活動(dòng)的膝蓋和脊柱，經(jīng)過(guò)多年的磨損，已經(jīng)失去了正常的光滑度，變得粗糙，關(guān)節(jié)周?chē)年P(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱也因勞損而出血。身體需要修復(fù)這種慢性磨損，修復(fù)的方式就是增生，也就是骨刺。

骨質(zhì)疏松的本質(zhì)是指骨量減少。它是遺傳、激素和營(yíng)養(yǎng)相互作用的復(fù)雜結(jié)果。鈣和維生素D缺乏，甲狀腺功能亢進(jìn)，糖皮質(zhì)激素(強(qiáng)的松等)使用不當(dāng)。)，吸煙，酗酒，長(zhǎng)期臥床都可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此，骨質(zhì)疏松癥不是單一的疾病，而是由幾種不同的原因引起的。比如性激素是人體骨骼合成的重要因素。所以絕經(jīng)后女性激素分泌減少或停止，嚴(yán)重影響骨骼合成。其實(shí)，人體骨量的減少或流失是從30-40歲開(kāi)始的，中老年人流失更快。

雖然骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松是中老年人骨骼老化的必然現(xiàn)象。但從來(lái)不會(huì)發(fā)生在所有的中老年人身上，而是和不同的種族、不同的社會(huì)環(huán)境、社會(huì)經(jīng)歷、個(gè)人生活方式、飲食習(xí)慣有關(guān)。比如經(jīng)常參加體力勞動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)較多，或者以新鮮素食為主的中老年人，骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松較少。然而，經(jīng)常吸煙、酗酒、長(zhǎng)期臥床或較少戶(hù)外活動(dòng)的發(fā)生率很高。

體內(nèi)的骨骼是一種活組織。隨著生命的存在，它總是在進(jìn)行代謝活動(dòng)。鈣和磷是骨骼的主要成分。一般以骨鹽的形式集中在骨骼和牙齒中，從而維持骨骼和牙齒中的硬度。少量的鈣和磷存在于血液、肌肉等軟組織中，其含量保持適當(dāng)?shù)谋壤?，從而維持骨骼的健康。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，由于他們的器官像骨骼和關(guān)節(jié)一樣老化，特別是胃酸、胃蛋白酶和唾液腺的分泌減少，消化酶的活性降低，嚴(yán)重影響了他們對(duì)鈣的攝入、消化和吸收，進(jìn)而釋放骨骼中的鈣，保持鈣的正平衡。因此，可以說(shuō)骨質(zhì)疏松的本質(zhì)是指骨中鈣的釋放和減少。因此，適當(dāng)補(bǔ)鈣有利于中老年人骨質(zhì)疏松癥的防治，但補(bǔ)鈣不能治療骨質(zhì)增生。

在日常飲食中，富含鈣的食物有：牛奶、蝦皮，豆制品公司收集的海帶和公司收集的綠色蔬菜。但是，應(yīng)采取適當(dāng)措施去除草酸和其他阻礙鈣吸收和利用的因素。比如菠菜可以用開(kāi)水焯一下，讓一些草酸溶于水再炒。

對(duì)于老年人，很多學(xué)者認(rèn)為每天攝入的鈣應(yīng)該是1000，絕經(jīng)后的女性每天應(yīng)該攝入1200-1400 mg的鈣，以滿(mǎn)足身體對(duì)鈣的需求。如果飲食中的鈣仍然不能滿(mǎn)足需要，可以考慮補(bǔ)充。目前臨床常用的鈣劑有乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣等。每日服用量為500毫克至1500毫克。

雖然中老年人骨質(zhì)疏松的原因很多，但結(jié)果是一樣的。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨，生髓。如果腎臟充足，骨骼就會(huì)有生化活性。骨骼由骨髓充分滋養(yǎng)，緊固而有力”，所以中老年人要“補(bǔ)腎”，才能治本，從而達(dá)到壯骨的目的。常用的中草藥有女貞子、枸杞、山藥、補(bǔ)骨脂、黃芪、茯苓等。中成藥有六味地黃丸、錢(qián)虎丸、壯腰沈劍丸等。經(jīng)常服用可以達(dá)到一定的效果。

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