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護(hù)士執(zhí)業(yè)資格備考：骨質(zhì)疏松癥的飲食護(hù)理的相關(guān)內(nèi)容如下：
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院推薦的鈣攝入量作為指標(biāo)，美國國家骨質(zhì)疏松基金會(huì)資料顯示：
80%的女孩和60%的男孩的鈣攝入不足以獲得正常的骨量，75%成人的鈣攝入量不足以維持骨量。中國人攝入量僅為需要量的半數(shù)。
低鈣攝入是一個(gè)全球性的營養(yǎng)問題。鈣有廣泛的食物來源，通過膳食來源達(dá)到鈣攝入是最優(yōu)先的方法。
在飲食上要注意合理配餐，烹調(diào)時(shí)間不宜過長。主食以米、面雜糧為主，做到品種多樣，粗細(xì)合理搭配。
副食應(yīng)多吃含鈣和維生素D的食物，含鈣的食物有奶類、魚、蝦、海產(chǎn)品、豆類及其制品、雞蛋、燕麥片、堅(jiān)果類、骨頭湯、綠葉蔬菜及水果。
對(duì)胃酸分泌過少者在食物中放入少量醋，以增加鈣的吸收。含維生素D多的食物有魚類、蘑菇類、蛋類等。
臘食中蛋白質(zhì)應(yīng)適量。近年有很多研究表明，蛋白質(zhì)的攝入量是影響骨質(zhì)疏松的因素。
低蛋白質(zhì)攝入提高了骨量的丟失，而過高動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入可提高骨折的危險(xiǎn)性。
一般情況下絕經(jīng)期婦女每日攝入鈣1200～1500mg為宜。通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，調(diào)節(jié)飲食等良好的生活方式，是預(yù)防OP的有效、安全、經(jīng)濟(jì)的措施。
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